4 Rahasia Kembali Fit Setelah Lebaran dengan Bantuan Smartwatch
Setelah Lebaran, sangat penting untuk mengembalikan keseimbangan tubuh agar kembali sehat dan bugar, yang dipantau dengan smartwatch.
Suara.com - Setelah Lebaran, sangat penting untuk mengembalikan keseimbangan tubuh agar kembali sehat dan bugar, yang selalu dapat dipantau dengan smartwatch.
Beberapa penyesuaian dapat dilakukan sehingga tubuh dapat kembali ke ritme normalnya.
“Setelah merayakan momen bahagia bersama keluarga selama bulan puasa dan Hari Raya, penting untuk mengembalikan kebugaran yang sempat terganggu karena perubahan pola
makan dan tidur," ujar Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communication Senior Manager Garmin Indonesia.
Menurutnya, dengan beberapa langkah yang tepat dan dukungan fitur canggih dari smartwatch Garmin, kamu bisa mengembalikan tubuh untuk menjadi lebih aktif dan bugar.
Baca Juga: CEK FAKTA: Klaim Bantuan Dana Rp 3,5 Juta dari BPJS Kesehatan
1. Kembali ke Pola Makan Sehat
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik dengan minumlah minimal delapan gelas air putih setiap hari, karena hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh
dan mengoptimalkan fungsi organ.
Jika kesulitan untuk mengingat untuk minum, kamu bisa mengatur pengingat hidrasi menggunakan aplikasi Garmin Connect.
Tidak kalah pentingnya, kembalikan jadwal makan tiga kali sehari yang teratur.
Jangan lewatkan sarapan, karena ini adalah kunci untuk memulai hari dengan energi yang cukup.
Baca Juga: Duka yang Diabaikan: Remaja Kehilangan Orang Tua, Siapa Peduli?
Jika memiliki masalah kesehatan tertentu, sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi guna mendapatkan saran yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh.
