Infografis
Jam tangan Garmin secara otomatis melacak menit-menit aktivitas berintensitas sedang dan tinggi tersebut sepanjang minggu dan memberikannya sebagai menit intensitas.
Jam tangan Garmin mengatur target awal menit intensitas pada angka 150, tetapi dapat mengatur target ini berdasarkan kebutuhan pribadi.
HIIT (High Intensity Interval Training) adalah jenis olahraga intensitas tinggi yang dilakukan dalam durasi 10 hingga 30 menit.
HIIT telah dipromosikan sebagai strategi latihan yang efisien untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran pada anak-anak dan remaja.
Hal ini untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan penyerapan oksigen ke otot dan membentuk massa otot.
![Garmin Venu Sq 2. [Garmin Indonesia]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2024/01/08/69838-garmin-venu-sq-2.jpg)
Tujuan Populer 2023: Lapangan Tenis
Lapangan tenis adalah tujuan populer di tahun 2023. Pengguna Garmin tercatat menghabiskan lebih banyak waktu untuk melatih servis dan smash mereka.
Terdapat 76 persen peningkatan dibandingkan dengan tahun sebelumnya, menurut aplikasi Garmin Connect.
Fokus kebugaran pengguna Garmin bukan hanya seputar kebugaran fisik, namun juga mental.
Baca Juga: Tampilan Peta Sempat Terhenti, Garmin Fenix 7 Series dan Epix Series Dapat Pembaruan
Terapi pelengkap untuk kesehatan mental seperti yoga dan pilates dapat dilakukan.
