Infografis
Tips menghadapi cuaca panas di Indonesia
Menghadapi cuaca panas yang terik tentu saja membutuhkan kewaspadaan dan kesiapsiagaan.
BMKG mengimbau kepada masyarakat untuk senantiasa menjaga kondisi stamina tubuh dan kecukupan cairan tubuh terutama bagi warga yang beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.
Berikut adalah beberapa tips menghadapi cuaca panas di Indonesia.
- Minum air putih yang cukup, minimal 2 liter per hari.
- Hindari minuman yang mengandung alkohol, kafein, atau gula berlebih.
- Pakai pakaian yang longgar, ringan, dan berwarna terang.
- Gunakan pelindung kepala seperti topi, payung, atau kipas tangan.
- Oleskan tabir surya atau sunblock dengan SPF minimal 15 pada kulit.
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan dan sayuran.
Baca Juga: BMKG Ungkap Prakiraan Musim Hujan di Jawa Tengah, Mulai Oktober dan November
- Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas fisik yang berat pada jam-jam panas.
