Infografis
Suara.com - Perkembangan teknologi yang membuat dunia serba digital seperti saat sekarang ini, memberikan begitu banyak kemudahan dalam segala aspek kehidupan manusia.
Kita bisa melakukan aktivitas pekerjaan, belanja, transaksi perbankan dan aktivitas olahraga hanya dengan memanfaatkan satu perangkat gadget.
Segala kemudahan yang ditawarkan perangkat gadget terkadang seakan membuat penggunanya lupa waktu dalam pemakaiannya.
Pemakaian gadget secara berlebihan yang sudah tergolong kecanduan, akan menimbulkan berbagai dampak negatif untuk kehidupan penggunanya.
Baca Juga: Rawat Matamu Pakai 6 Cara Ini jika Sering Main Gadget
Selain dapat menyebabkan masalah psikologi juga dapat mengganggu kesehatan.
Influencer Kesehatan Okky Alparessi mengatakan, olahraga sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh dan harus diseimbangkan dengan rutinitas kerja.
“Kita harus bisa menyeimbangkan antara aktivitas pekerjaan dengan olahraga," ujarnya dalam keterangan resminya, Minggu (9/10/2022).
Pekerja yang rutin berolahraga, dia menambahkan, cenderung lebih sulit untuk merasa stres dengan pekerjaannya dibandingkan orang yang jarang berolah raga.
Menurut Okky, perkembangan era digital seperti saat sekarang ini, bisa membantu pekerja untuk melakukan olahraga meskipun dilakukan di kantor.
“Banyak aplikasi kesehatan saat ini bisa kita gunakan untuk membantu kegiatan olah raga, dimana pun kita berada termasuk di kantor," tuturnya,
Baca Juga: Waspada Cyberbullying saat Anak Bermedia Sosial
Dia menjelaskan, kita bisa mengikuti tips dan tutorial yang disediakan oleh aplikasi melalui video panduan, misalnya kita bisa melihat gerakan yoga dari video yang disediakan oleh aplikasi kesehatan tersebut.
Sementara itu, Konten Kreator Ayu Minarti mengatakan, pandemi korona menjadi titik puncak pengguna ruang digital untuk berolah raga, dengan memanfaatkan aplikasi kesehatan.
“Dengan hadirnya berbagai aplikasi olahraga kita bisa mengikuti olahraga bersama konten kreator, health influencer maupun publik figur lewat berbagai video yang mereka bagikan di aplikasi kesehatan maupun media sosial mereka”, terangnya.
Ayu juga menjelaskan, era transformasi digital memungkin pencarian informasi kesehatan bisa didapatkan dengan mudah.
“Banyaknya aplikasi kesehatan dan konten-konten tentang kesehatan yang dibagikan lewat media sosial saat ini, memiliki dampak positif dimana bisa menciptakan budaya sehat di tengah kecanduan akan penggunaan gadget”, ungkapnya.
Sedangkan Vivid Devianti dari Komite Edukasi MAsyarakat Anti Fitnah Indonesia (MAFINDO) mengatakan, perkembangan dunia digital membuat hidup kita saat ini lebih praktis dan sejahtera.
“Media sosial yang berkembang saat ini membuat kita lebih mudah dalam mendapatkan informasi, hiburan, berita termasuk panduan dalam berolahraga," jelasnya.
Menurut dia, hal ini membuat kita memiliki pola kebiasaan baru dimana kita bisa melakukan semuanya meskipun dari rumah saja.
Lebih lanjut, Vivid mengajak pengguna media sosial untuk membangun kebiasaan yang baik demi mewujudkan ruang digital yang sehat.
“Mari kita bangun mindset positif dan gaya hidup sehat dengan tetap memperhatikan etika serta membatasi diri dalam menggunakan media sosial demi terwujudnya kesehatan mental dan fisik penggunanya”, ajak Vivid.
