Infografis
Suara.com - Menciptakan tubuh sehat dan idel perlu menerapkan pola makan yang tepat, di mana menjadi pendorong aplikasi kesehatan Fita menghadirkan program Weight Gain (menaikkan berat badan).
Chief Executive Officer Fita, Reynazran Royono, mengatakan bahwa menaikkan berat badan (weight gain) lebih sulit dilakukan ketimbang menurunkan berat badan.
Ia mengatakan, situasi ini ditandai dengan banyaknya pertanyaan dari pengguna terkait cara menaikkan berat badan yang sehat.
"Melihat kebutuhan tersebut, kami meluncurkan program 'weight gain' guna membantu masyarakat memahami kebutuhan tubuhnya, membangun pola pikir dan kebiasaan yang sehat, untuk mencapai berat badan yang ideal," kata Reynazran dilansir laman Antara, Selasa (20/9/2022).
Baca Juga: Cara Memperbarui Semua Aplikasi iPhone di iOS 16 dengan Cepat
Nutritionist dan Signature Coach Fita, Devina Tri Lestari, mengatakan bahwa menu makanan sebaiknya perlu diatur dengan lebih baik untuk menaikkan berat badan secara aman dan sehat.
Devina mencontohkan konsumsi makanan yang sehat dapat lebih banyak karbohidrat kompleks, lemak sehat (lemak tak jenuh), dan protein.
![Aplikasi kesehatan Fita. [Antara]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2022/09/20/26325-aplikasi-kesehatan-fita.jpg)
Ketiganya merupakan zat gizi makro atau penyumbang lebih banyak kalori bagi tubuh.
"Begitu pun dengan jenis camilan yang dikonsumsi. Pilihlah makanan kecil yang padat kalori namun juga tinggi nutrisi, seperti roti gandum dengan selai kacang, atau buah alpukat," katanya.
Aplikasi Fita sendiri juga menyediakan perhitungan kebutuhan kalori di halaman utama aplikasinya sehingga dapat memudahkan pengguna.
Baca Juga: 2 Cara Mengirim Aplikasi Lewat Bluetooth, Praktis dan Cepat!
Selama tiga minggu pengguna nantinya, akan belajar lebih dalam mengenai hal-hal yang dibutuhkan untuk menerapkan pola makan yang tepat demi menaikkan berat badan.
Selain itu, pengguna juga akan mendapatkan tugas-tugas yang akan membantu dan mempermudah dalam proses menaikkan berat badan seperti membaca artikel, meal log, exercise log, hingga water log.
Tak ketinggalan, terdapat pula berbagai rekomendasi menu yang bisa pengguna santap selama menjalani program ini.
