Infografis
Suara.com - Berikut ini ada sembilan aplikasi yoga yang cocok untuk membantu latihan dari rumah.
Selama pandemi virus Corona, kita lebih banyak melakukan berbagai aktivitas di rumah. Akan tetapi, berada di rumah bukanlah alasan untuk bermalas-malasan dan mengabaikan kesehatan. Kita juga harus tetap menjaga kebugaran selama di rumah saja.
Jika Anda belum terbiasa berolahraga di rumah, jangan khawatir. Sekarang ini sudah banyak aplikasi olahraga yang bisa membantu Anda. Salah satu olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah adalah Yoga.
Yoga adalah salah satu olahraga yang tampak ringan, namun sebenarnya sangat berat. Berat karena tak hanya menguji ketahanan tubuh, tetapi juga ketahanan mental karena butuh kesabaran yang luar biasa untuk melakukan hal-hal ini.
Tidak hanya kesehatan fisik, yoga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental, seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik serta membantu mengelola gejala kecemasan, stres, dan depresi.
Yoga mudah dilakukan oleh siapapun dan dimanapun. Selain itu, pada era digital, mudah didapatkan aplikasi panduan untuk melakukan yoga melalui smartphone. Berikut 9 aplikasi yoga terbaik yang HiTekno.com rangkum untuk Anda.
1. Yoga Studio
Yoga Studio memiliki 65 kelas yang bisa Anda ikuti. Terdapat berbagai tingkatan yang bisa Anda pilih, dari kelas pemula hingga kelas expert. Paling penting terdapat custom class yang bisa Anda gunakan untuk menyesuaikan kelas yang ingin Anda ikuti sesuai dengan waktu dan kebutuhanmu.
2. Daily Yoga
Selain yoga, terdapat berbagai gerakan pilates, vinyasa, dan HIIT di Daily Yoga. Aplikasi yoga terbaik ini membantu melatih tubuhmu secara lebih intens. Terdapat lebih dari 500 kelas yang disertai dengan instruksi. Setelah selesai kelas, Anda akan mengetahui jumlah kalori yang sudah dibakar dan fitur-fitur lain seperti catatan kesehatan serta musik untuk meditasi.
3. Pocket Yoga
Pocket Yoga memiliki 27 sesi kelas dengan berbagai durasi dan tingkat kesulitan. Aplikasi yoga terbaik ini bisa disesuaikan dengan kemampuan dan waktu luangmu. Kelas-kelas tersebut bisa Anda download sehingga bisa mengaksesnya di tempat yang bahkan tidak ada sinyal sekalipun.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Aplikasi Olahraga di Rumah
4. Fitstar Yoga
Fitstar Yoga sangat cocok untuk Anda yang memiliki tujuan spesifik dalam beryoga seperti ingin membakar sejumlah kalori atau meningkatkan kesehatan jantung. Anda bisa melacak sejauh mana keuntungan yang telah Anda dapatkan dari aplikasi ini dan bisa mengontrol durasi serta intensitas dari setiap kelas yang ingin Anda ikuti.
