Infografis
Suara.com - Buat para perempuan tahukah Anda rahasia untuk senantiasa produktif dan cerdas? tidur berkualitas di malam hari adalah jawabannya. Para ilmuwan dari Max Planck Institute di Munich baru - baru ini menganalisa kaitan pola tidur dari 160 orang dewasa dengan kapasitas kecerdasan intelektual dan hasilnya cukup mengejutkan.
Mereka menemukan bahwa tidur berkualitas di malam hari mampu meningkatkan kemampuan otak perempuan, sementara manfaat bagi pria didapatkan dari waktu tidur siang yang relatif singkat.
Hasil ini mereka dapat setelah melalui serangkaian tahapan analisa dan perbandingan waktu tidur antara laki-laki dan perempuan yang kerap dihubungkan dengan tingkat kecerdasan intelektual.
Bagi para perempuan yang tidur nyenyak di malam hari, hasilnya mirip dengan para pria yang memiliki tidur siang yang cukup.
Temuan ini senada dengan hasil penelitian Sleep Research Centre di Universitas Loughborough yang menyarankan agar perempuan tidur lebih lama dari laki - laki karena otak perempuan yang lebih kompleks.
" Otak perempuan sangat jauh berbeda dengan otak laki - laki, sehingga mereka butuh waktu tidur lebih panjang. Perempuan adalah sosok yang multitasking, dimana mereka mampu melakukan banyak hal dalam satu waktu dan tentunya ini membuat otak mereka bekerja lebih keras," Ungkap Professor Jim Horne, Direktur dari Sleep Research Centre.
Orang dewasa rata-rata membutuhkan 6-8 jam untuk tidur agar bisa memulihkan kondisi tubuh dari kelelahan siang harinya. Padahal faktanya, perempuan tidak pernah tidur selama itu, apalagi bagi mereka yang sedang mempunyai anak balita. Oleh karena itu, bagi para perempuan tak ada salahnya jika Anda menambah jam tidur di malam hari agar Anda tetap ceria dan cerdas dengan pekerjaan multitasking Anda sehari - hari.
