Infografis
-Dalam gerakan awal ini, posisikan badan agar berdiri tegak dan menghadap ke daerah permainan lawan dan net sekaligus. Tujuannya untuk memudahkan pergerakan saat lawan hendak melakukan smes.
-Letakkan tangan di depan dada sambil memerhatikan pergerakan pemain lawan dan arah laju bola. Di momen ini, pemain bertahan harus fokus karena lawan bisa saja melakukan operan tipuan yang bisa mengecoh.
2. Gerakan Meloncat
-Gerakan selanjutnya adalah bersiap-siap melakukan gerakan meloncat. Gunakan kedua ujung kaki sebagai tolakan saat meloncat ketika akan melakukan gerakan blok.
-Upaya untuk memposisikan tungkai kaki dalam posisi lurus saat meloncat, tujuannya agar beban yang diterima tubuh tidak terlalu berat saat bergerak secara vertikal untuk memblok smes lawan.
-Selalu meletakkan pandangan ke arah bola untuk mengantisipasi adanya perpindahan arah pukulan dari kubu lawan saat melakukan serangan.
3. Perkenaan Bola
-Ketika lawan sudah melakukan smes, segera mungkin kedua telapak tangan dihadapkan menuju arah datangnya bola sembari mengangkat setinggi mungkin ke arah atas.
-Pergelangan tangan harus dimaksimalkan dalam pergerakan secara aktif sehingga dapat menekan bola dari arah atas ke bawah secara tepat, terlebih saat mampu menyentuh bola hasil pukulan lawan.
Baca Juga: Tim Putri TNI AL Berpeluang ke Final Four Livoli Divisi Utama 2022
-Sikap yang benar saat kedua lengan membendung atau melakukan blok adalah tangan lurus ke atas, lalu jari-jari direnggangkan, dan telapak tangan aktif mengikuti arah bola.
