Infografis
Mengatur pernapasan
Terakhir untuk mengatur pernapasan perlu disesuaikan dengan posisi tubuh. Saat tubuh berputar, salah satu sisi wajah diposisikan dengan terangkat sedikit ke permukaan air. Gerakan ini adalah kesempatan untuk menarik napas. Lalu embuskan napas kembali saat wajah menghadap air.
Kontributor : Nadia Lutfiana Mawarni
