Infografis
"Kekasihku (Rasulullah SAW) mewasiatkan kepadaku tiga hal: berpuasa tiga hari setiap bulan, shalat dhuha dua rakaat, dan shalat witir sebelum tidur", (HR Bukhari dan Muslim).
Puasa Ayyamul Bidh termasuk dalam wasiat ini, sehingga menjalankannya berarti kita telah mengikuti anjuran langsung dari Rasulullah SAW.
2. Dilipatgandakannya Pahala
Puasa sunnah di bulan Rajab juga memiliki keutamaan khusus karena bulan ini termasuk bulan haram. Dalam surah At-Taubah ayat 36, Allah SWT berfirman bahwa perbuatan baik di bulan haram akan dilipatgandakan pahalanya.
3. Meningkatkan Ketakwaan
Berpuasa juga dapat melatih kita untuk menahan hawa nafsu, memperbanyak amal, dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dengan demikian, puasa ini juga akan membantu meningkatkan ketakwaan.
Manfaat Puasa Ayyamul Bidh Rajab
Selain memiliki keutamaan spiritual, puasa Ayyamul Bidh juga dapat memberikan manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
- Detoksifikasi Tubuh: Berpuasa memberi waktu istirahat bagi organ pencernaan serta membantu tubuh mengeluarkan racun. Ini meningkatkan fungsi organ tubuh secara keseluruhan.
- Mengatur Pola Makan: Dengan berpuasa, kita bisa memperbaiki pola makan dan mengontrol asupan makanan. Hal ini baik untuk menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas.
- Menyehatkan Jantung: Puasa diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, yang pada gilirannya membantu menjaga kesehatan jantung.
- Meningkatkan Kesehatan Mental: Berpuasa dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan rasa syukur. Fokus pada ibadah juga akan membantu menenangkan pikiran.
Puasa Ayyamul Bidh Rajab merupakan salah satu bentuk ibadah sunnah yang penuh dengan keberkahan. Selain mendapatkan pahala besar, puasa ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Baca Juga: Doa Buka Puasa Ayyamul Bidh Bulan Rajab, Jangan Sampai Keliru!
Kontributor : Rishna Maulina Pratama
