Infografis
Suara.com - Tidur adalah aktivitas yang baik untuk kesehatan tubuh. Karena itu setiap orang dianjurkan untuk tidur sekurangnya 8 jam sehari.
Namun banyak orang kurang waktu tidurnya karena mereka mengalami kesulitan untuk tidur. Banyak penyebabnya seperti insomnia, stres atau depresi.
Salah satu cara mengatasi sulit tidur adalah dengan mengonsumsi obat tidur. Namun jika susah tidur sudah akut sebaiknya konsultasi ke dokter.
Selain itu, cara mengatasi sulit tidur adalah dengan berdoa. Dalam ajaran Islam, ada doa yang bisa dibaca ketika mengalami kesulitan tidur.
Bacaan Doa Sulit Tidur
Dikutip dari situs MUI, diriwayatkan seorang sahabat bernama Zaid bin Tsabit pernah mengeluh kepada Nabi Muhammad SAW bahwa dirinya sulit tidur.
Kisah tersebut tertuang dalam al-Adzkar karya Imam an-Nawawi (w 676 H). Seperti diketahui, kitab al-Adzkar merujuk kitab yang memuat macam-macam doa dan dzikir.
Riwayat ini kemudian diberi judul Imam an-Nawawi dengan nama Bab Doa yang Dibaca Ketika Seseorang Merasa Gelisah Ketika Sudah di Ranjang Namun Tidak Kunjung Tidur.
Sahabat Zaid bin Tsabit berkata, “Aku mengeluh kepada Rasulullah SAW mengenai insomnia yang menyerangku. Kemudian Rasulullah SAW bersabda, bacalah ini:
Baca Juga: Insyaallah Mustajab, Ini Kumpulan Doa untuk Mendapatkan Anak
اللَّهُمَّ غارَتِ النُّجومُ، وهَدأَتِ العُيونُ، وأنت حَيٌّ قيُّومٌ للا تأْخُذُك سِنةٌ ولا نومٌ، يا حَيُّ يا قيُّومُ، أهْدِئْ لَيْلِي، وأنِمْ عَيني
