Infografis
Suara.com - Berbuka puasa di bulan Ramadan memang mayoritas muslim memilih menenggak minuman manis. Namun tidak ada salahnya untuk menyantap olahan buah segar yang jadi alternatif untuk berbuka.
Bukan tanpa alasan, setelah seharian berpuasa, tubuh Anda membutuhkan nutrisi untuk mengembalikan energi. Olahan buah segar menjadi pilihan yang tepat.
Berikut 8 olahan buah segar untuk jadi menu berbuka puasa saat Ramadan:
1. Es Buah Campur
Es buah campur merupakan menu berbuka puasa yang nyaris bisa ditemui setiap momen puasa. Anda bisa menggunakan berbagai macam buah-buahan favorit Anda, seperti melon, semangka, nanas, apel, dan anggur. Tambahkan sirup, agar-agar, dan air perasan jeruk nipis untuk menambah cita rasa.
Baca Juga:
Jalani Hari Puasa Tanpa Ria Ricis, Teuku Ryan: Senang Banget Karena...
Baru 4 Tahun, La Lembah Manah Kedapatan Pakai Sepatu Branded Rp10 Juta Buat Beli Mainan ke Mall!
2. Puding Buah
Puding buah adalah menu berbuka puasa yang cantik dan menyegarkan. Dalam membuatnya pertama-tama bisa haluskan buah-buahan seperti mangga atau stroberi, kemudian campurkan dengan agar-agar dan susu. Tuangkan ke dalam cetakan dan biarkan dingin.
3. Salad Buah
Salad buah merupakan pilihan yang sehat dan mengenyangkan untuk berbuka puasa. Potong-potong buah-buahan seperti apel, pear, anggur, dan kiwi. Tambahkan yoghurt atau madu sebagai penambah cita rasa yang alami.
4. Smoothie Buah
Smoothie buah adalah menu berbuka puasa yang praktis dan mengenyangkan. Campurkan buah-buahan favorit Anda, seperti pisang, alpukat, mangga, atau stroberi dengan susu atau yoghurt. Tambahkan sedikit madu atau sirup jika diperlukan.
5. Sup Buah
Sup buah adalah menu berbuka puasa yang hangat dan menyegarkan. Rebus air dengan kayu manis dan cengkeh. Kemudian masukkan buah-buahan seperti apel, pir, dan anggur. Tambahkan sedikit madu jika diperlukan.
6. Granita Buah
Granita buah adalah menu berbuka puasa yang bisa jadi alternatif. Olahan ini membuat dibuat dengan membekukan jus buah yang sudah diencerkan dengan air. Kerik dengan garpu sebelum disajikan.
7. Es Pisang Hijau
Minuman olahan buah pisang hijau ini juga bisa dipilih menjadi alternatif berbuka puasa. Es pisang hijau memang lebih nikmat disantap dengan paduan susu dan jenang mutiara. Minuman buah ini nyaris jadi pilihan banyak orang untuk berbuka puasa.
8. Sorbet Buah
Sorbet buah adalah menu berbuka puasa yang segar dan rendah lemak. Minuman ini tak jauh berbeda dengan granita buah dengan membekukan buah-buahan yang sudah dihaluskan, seperti mangga, semangka, atau nanas. Tambahkan sedikit air jeruk nipis atau madu untuk menambah cita rasa.
