Infografis
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kurma mengandung boron, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Boron membantu tubuh menyerap kalsium dan magnesium, dua mineral penting untuk kesehatan tulang. Hal ini penting untuk mencegah osteoporosis, terutama bagi wanita yang sudah menopause.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kurma kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.
7. Mencegah Anemia
Kurma kaya akan zat besi, mineral yang penting untuk mencegah anemia. Zat besi membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini penting untuk mencegah kelelahan dan pusing selama bulan Ramadhan.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kurma dapat membantu menurunkan berat badan karena kaya akan serat dan protein. Serat dan protein membantu kita merasa kenyang lebih lama, sehingga kita tidak makan berlebihan.
Tips Mengonsumsi Kurma Saat Puasa
Baca Juga: Kurma Butter Lagi Viral di Malaysia, Begini Tips Membuatnya
Berikut adalah beberapa tips mengonsumsi kurma saat puasa:
