Infografis
Capcay, dengan penambahan protein seperti ayam atau udang, merupakan pilihan berbuka puasa yang baik untuk diet. Sayur rendah kalori ini juga kaya akan vitamin dan mineral.
4. Telur dan Kentang Rebus
Telur dan kentang rebus membantu menjaga berat badan karena memberikan rasa kenyang. Telur mengandung nutrisi tinggi, sementara kentang dapat menjadi sumber pati resisten yang mendukung penurunan berat badan.
5. Sayur Sup dan Dada Ayam
Dada ayam yang rendah kalori dapat diolah menjadi sup sayur untuk menjadi pilihan makanan berbuka puasa yang sehat bagi orang diet.
6. Nasi Merah
Meski kalorinya sedikit lebih tinggi, nasi merah memiliki manfaat karena kandungan mineral yang beragam, serat tinggi, dan indeks glikemik rendah.
7. Sayur Bayam Bening
Sayur bayam bening yang mudah dibuat memberikan zat mikronutrien penting untuk mendukung diet.
Baca Juga: Buka Puasa Hari Pertama, Erina Gudono dan Kaesang Pangarep Santap Menu Kangkung
8. Tumis Kangkung
