Infografis
Konsumsi berbagai jenis buah dan sayur segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.
4. Energi Optimal dari Karbohidrat Kompleks:
Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal.
Karbohidrat kompleks memberikan energi yang tahan lama, membantu menjaga tingkat energi selama berpuasa.
Memilih makanan sahur yang tepat bukan hanya tentang mengisi perut, tapi juga tentang memberikan tubuh nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalani ibadah puasa dengan nyaman dan sehat.
