Infografis
Tips Terhindar Dari Haus Saat Puasa
Selain membaca doa agar tidak haus saat puasa ramadhan tersebut di atas, kamu juga bisa melakukan menghindarkan diri dengan cara sebagai berikut.
1. Makan sahur dengan makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
2. Saat sahur juga minum air mineral yang cukup untuk menjaga kebutuhan air di dalam tubuh.
3. Konsumsi makanan yang mengandung banyak serat, supaya tidak mudah lapar dan haus. Makanan yang tinggi serat itu antara lain roti, buah-buahan, kurma, dan sayur-sayuran.
4. Konsumsi daging dan telur untuk menjaga kebutuhan protein dalam tubuh. Makanan ini juga menjaga produksi energi di dalam tubuh, sehingga kamu tidak mudah lemas saat berpuasa.
5. Agar tidak mudah haus saat beraktifitas di siang hai, konsumsi makanan yang membantu tubuh menahan air sehingga kita tidak mudah dehidrasi. Makanan yang membantu tubuh menahan air adalah mentimun, semangka, dan sejenisnya.
Demikian itu rekomendasi doa agar tidak haus saat puasa ramadhan. Dalam berpuasa, sesungguhnya kita tidak hanya menahan diri dari haus dan lapar tetapi juga menahan diri dari menuruti hawa nafsu yang dapat merugikan kehidupan kita.
Rasulullah saw bersabda bahwa puasa merupakan tameng, apabila salah seorang di antara kita berpuasa, maka janganlah ia berkata kotor dan melakukan perbuatan bodoh. Apabila ada seseorang yang memusuhinya atau mencelanya maka hendaknya ia berkata, aku sedang berpuasa (H.R. Abu Dawud).
Itulah bacaan doa agar tidak haus saat puasa ramadhan lengkap dengan tips untuk mencegah tubuh mudah kehausan saat berpuasa.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Jogja Hari Ini Selasa 12 Maret 2024 dari Kemenag dan Muhammadiyah
Kontributor : Mutaya Saroh
