Infografis
Prebiotik, jenis serat khusus yang memberikan makanan bagi bakteri baik dalam usus, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, Anda lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
3. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Kandungan serat pada nasi dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Ini penting untuk mengurangi risiko diabetes dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Mencegah Sembelit
Serat berfungsi sebagai agen pelunak yang efektif, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus agar tetap berfungsi dengan baik.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Serat dan prebiotik juga dapat berkontribusi positif pada kesehatan jantung. Mereka membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
Tips Menambahkan Nutrisi pada Nasi:
Campurkan Beras Merah dengan Beras Putih
Baca Juga: Menu Sahur Maudy Ayunda Cuma Minum Smoothies Bikin Netizen Meringis, Emang Kuat Sampai Magrib?
Kombinasi beras merah dan beras putih tidak hanya memberikan warna yang menarik, tetapi juga memperkaya nasi dengan serat dan nutrisi yang lebih baik.
