Infografis
Suara.com - Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, namun orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur malam selama 7 - 9 jam setiap harinya.
Dengan tidur yang cukup, seseorang mampu mengembalikan performa tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas. Pada hakikatnya, tujuan tidur adalah menghilangkan rasa kantuk, meningkatkan produktivitas, menyehatkan jiwa dan raga, serta tentunya meningkatkan konsentrasi dalam beraktivitas.
Untuk mencapai kualitas tidur yang baik, tentunya pemilihan kasur juga menjadi salah satu pendukung utamanya. Jika kita memakai kasur yang salah, maka hal ini bisa memicu gejala penyakit dan tidur pun menjadi terganggu.
Mencari kasur yang tepat untuk tidur memang susah-susah gampang. Banyak hal yang harus diperhatikan, mulai dari ukuran, kualitas, hingga kenyamanannya.
Menurut survei yang dilakukan National Sleep Foundation, lebih dari 90 persen orang sudah mengetahui bahwa kualitas tidur mereka bergantung pada kasur. Namun banyak orang masih mengabaikan hal ini dengan alasan harga kasur yang mahal.
Memilih kasur yang berkualitas baik sangat banyak manfaatnya. Berikut diantaranya:
· Pereda Level Stres
Kasur yang baik dapat meredakan level stres, karena kita dapat tidur dengan nyenyak dalam waktu yang cukup, sehingga menurunkan hormon stres dalam tubuh. Selain itu, kasur yang baik juga akan membuat tubuh kita menjadi lebih rileks, sehingga membuat tekanan darah menjadi lebih stabil, dan menjaga suasana hati tetap tenang.
· Menjaga Kesehatan Tulang Belakang
Baca Juga: Tidur Setelah Sholat Subuh Apakah Mengurangi Rezeki? Ini Jawaban Buya Yahya
Salah satu manfaat dari kasur yang baik adalah terjaganya kesehatan tulang belakang atau tulang punggung. Kasur dengan kualitas baik akan menopang setiap bagian tubuh secara merata serta membuat tulang belakang dalam posisi yang netral. Kondisi seperti ini akan membuat tubuh kita terhindar dari masalah kesehatan, seperti nyeri punggung dan leher.
