Infografis
Suara.com - Tahun ini pemerintah melonggarkan sejumlah aturan termasuk mengizinkan masyarakat untuk dapat mudik ke kampung halaman. Menurut survei Kementerian Perhubungan (Kemenhub), diperkirakan akan ada 85,5 juta penduduk siap untuk mudik lebaran tahun ini. Dengan jumlah yang cukup besar tersebut, tentu kita perlu waspada dalam menjaga kesehatan agar momen perayaan hari raya bisa tetap berjalan lancar, apalagi Covid-19 belum sepenuhnya mereda. Menghadapi euforia mudik lebaran ini, penerapan sejumlah syarat kesehatan untuk pemudik tetap harus dimaksimalkan guna menekan angka penyebaran Covid-19.
Untuk itu, pemudik dianjurkan menerima vaksin booster, namun bagi yang baru mendapatkan vaksin dosis kedua, pemudik dapat menunjukan hasil negatif Covid-19 dari rapid test SWAB Antigen atau test RT PCR. Di tengah suasana persiapan mudik ini, masyarakat kerap kali melupakan berbagai hal penting untuk dapat menjaga kesehatan. Untuk itu, PT Asuransi Jiwa Astra (Astra Life) ASURANSI JIWA ASTRA (Astra Life) berinisiatif memberikan tips persiapan mudik lebaran.
Simak sederet tips persiapan mudik yang wajib diingat dan penting diterapkan agar tetap sehat di hari lebaran:
Persiapkan Obat-obatan Pribadi
Mudik biasanya identik dengan perjalanan panjang. Untuk meminimalisir gangguan atau masalah kesehatan dapat diatasi dengan membawa obat yang wajib untuk dibawa seperti obat mabuk perjalanan, obat masuk angin, hingga obat-obatan yang bersifat pribadi atau vitamin yang membantu menjaga imun tubuh. Dengan membawa obat pribadi akan mempermudah pemudik untuk tetap menjaga kesehatan pada saat perjalanan mudik lebaran.
Pastikan Tubuh Tetap Fit
Perjalanan panjang dapat menimbulkan lelah. Memastikan tubuh tetap fit selama perjalanan wajib dilakukan dengan cara memenuhi asupan cairan yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Sediakan stok makanan dan minuman yang mudah dibawa seperti roti, biskuit, air mineral, atau susu kemasan. Tak kalah penting, jika menggunakan kendaraan pribadi, rencanakan perjalanan dengan mengetahui rute dan tempat beristirahat (rest area). Sebab, istirahat menjadi sangat penting untuk menjaga stamina tubuh agar tetap fit dalam berkendara.
Protokol Kesehatan yang Ketat
Dalam momentum mudik, tidak lengkap tanpa halal bi halal bertemu dengan keluarga besar. Agar halal bi halal tetap lancar, selalu terapkan protokol kesehatan yang biasa dilakukan sehari hari, seperti memakai masker, mencuci tangan, hingga tetap menjaga jarak, wajib dilakukan guna menekan angka penyebaran Covid-19.
Baca Juga: Pulang Kampung Saat Lebaran, Ini yang Harus Disiapkan Sebelum Mudik Naik Kendaraan Pribadi
Jaga Menu Makanan dan Minuman
