Infografis
Suara.com - Lebih dari 10 tahun, Mal Ciputra Jakarta bekerja sama dengan PORPI (Persatuan Olahraga Pernapasan Indonesia) menyediakan sarana berupa kelas taichi yang secara rutin dikelola oleh PORPI setiap Rabu dan Sabtu pukul 06.00 WIB di Parkir Barat Mal Ciputra Jakarta. Peserta dari kelas taichi ini terdiri dari member PORPI dan masyarakat umum.
Hal ini membuktikan bahwa mal ini secara intens terus berkomitmen mengajak seluruh pengunjung dan masyarakat untuk hidup sehat dengan berolahraga. Dan bisa dikatakan bahwa Mal Ciputra Jakarta adalah mal pertama di Jakarta yang menyediakan sarana Kelas Taichi untuk umum.
Nah, sebagai salah satu wujud dari komitmen tersebut, beberapa waktu lalu, bersama PORPI (Persatuan Olahraga Pernasafan Indonesia) dan ADYTI (Asosiasi Dong Yue Taiji Quan Indonesia) mengajak seluruh masyarakat Indonesia melakukan Senam "Lian Gong Shi Ba Fa" di Mal Ciputra Jakarta. Dalam kegiatan ini hadir Guru atau Laoshi Zhuang Jian Shen dari Shanghai.
Lian Gong Shi Ba Fa adalah satu set latihan terapi dan perawatan kesehatan (senam peregangan otot) yang dikembangkan oleh Dr. Zhuang Yuan Ming sejak 1970-an yang terdiri dari 3 seri.
Seri pertama membantu mengurangi keluhan seperti terkilir, ketegangan dan stres. Seri kedua untuk mengurangi nyeri di sendi dan pengobatan organ internal. Dan seri ketiga, bermanfaat yang fokus pada latihan pernapasan bermanfaat untuk penyembuhan asma bronkial, pernapasan, gangguan peredaran darah dan masalah jantung.
Perlu diketahui, Taichi merupakan sebuah bentuk seni beladiri dan senam kesehatan aliran halus dari Cina. Biasanya dilakukan secara masal pada pagi hari di taman atau ruang terbuka.
Sebagian orang menyebut Taichi sebagai proses meditasi yang dibalut dalam gerakan. Gerakannya yang aman juga membuat seni bela diri taichi dipraktekkan di seluruh dunia oleh berbagai usia.
Dari segi kesehatan, menurut para dokter, Taichi mendatangkan banyak manfaat memperbaiki keseimbangan, fleksibilitas, stamina, tekanan darah, kesehatan jantung, mental, dan gejala yang berhubungan dengan stroke, fibromyalgia, penyakit Parkinson, dan Alzheimer.
Berdasarkan aliran atau gaya, Taichi memiliki lima gaya utama yaitu Tai Chi Quan gaya Chen, Tai Chi Quan gaya Yang, Taichi Chuan gaya Wu, Tai Chi Quan gaya Wu Yuxiang dan Tai Chi Quan gaya Sun. Meskipun banyak gaya dan bentuk, tetapi gerak Tai Chi Chuan tetap kalem, lembut, relaks tetapi penuh konsentrasi.
”Kami sangat bangga dan senang dapat menghadirkan Guru atau Laoshi Zhuang Jian Shen langsung dari Shanghai dengan senam peregangan otot 'Lian Gong Shi Ba Fa' yang diharapkan dapat menambah wawasan dan informasi bagi anggota PORPI secara khusus dan seluruh pengunjung, serta masyarakat pada umumnya, sehingga dapat turut mengkampanyekan kepada masyarakat akan pentingnya olahraga demi kesehatan”, ujar Ferry Irianto, General Manager Mal Ciputra Jakarta.
