Menu Sarapan yang Bisa Disantap Sebelum Olahraga Pagi

Banyak yang percaya bahwa sarapan sebelum olahraga adalah hal yang dilarang. Tidak sepenuhnya salah, tetapi tidak seratus persen benar juga. Kamu tetap boleh kok mengisi perut sebelum olahraga pagi. 

Semua tergantung pada metabolisme masing-masing individu. Namun, jika ingin tetap sarapan, kamu disarankan setidaknya makan tiga jam sampai 30 menit sebelum melakukan aktivitas fisik yang menguras tenaga.