Infografis
Perut kram secara mendadak bisa terjadi karena beberapa hal. Bisa jadi dari faktor makanan, gangguan pencernaan, usus buntu, hingga terjadi peradangan di bagian perut. Tentu pertama yang harus kamu lakukan adalah mengenali dan mencari penyebab perut kram kamu.
Setelah kamu mengetahui apa sebabnya, tentu juga akan mudah menentukan langkah apa yang harus kamu lakukan. Namun jika susah untuk mencari tahu apa sebabnya, kamu bisa mulai mengendalikan rasa sakit perutmu dengan beberapa cara berikut ini!
1. Cobalah untuk istirahat dan tidur lebih awal
Memiliki tidur cukup bisa membantu menghilangkan rasa kaku di perut. Terlebih cara ini bisa meredakan rasa sakit karena kamu tak lagi banyak bergerak. Jadi saat pertama merasakan rasa kram, cobalah utuk istirahat dan tidur cukup waktu.
