Mengenal Apa Itu Evening Anxiety dan Cara Mengatasinya

Bagi orang yang selama siang hari sudah sibuk bekerja dan berkegiatan, harusnya malam hari adalah waktu untuk istirahat supaya besok mendapatkan energi baru dan lebih sehat. Sayangnya, hal itu tidak bisa terjadi pada semua orang.

Ada beberapa orang yang tetap tidak bisa tidur meski sudah lelah melakukan banyak aktivitas selama sehari penuh. Ditambah lagi di malam hari, malah ada banyak pikiran yang menghantui dan menjadi beban. Hal ini tentu jadi sesuatu yang tidak sehat dan meresahkan. Apakah belakangan ini kamu juga merasakannya? Apakah kamu merasakan yang namanya evening anxiety? 

Rasanya memang menyebalkan ketika sudah ada di tempat tidur yang nyaman, tapi tetap saja nggak bisa tidur sepanjang malam. Kamu malah memikirkan banyak hal dan justru menyebabkan stres, takut, sedih, khawatir, dan emosi negatif lainnya.  Awalnya memang cuma khawatir akan satu hal, misalnya tentang pekerjaan. Kemudian hal yang lain ikut bermunculan hingga membuat kekhawatiran kamu semakin membesar.