Terlalu Sibuk? Bisa Kok “Self-Care” di Perjalanan Pergi-Pulang Kantor!

Berapa lama waktu yang kamu butuhkan untuk menuju kantor setiap harinya? Satu atau bahkan dua jam? Bagaimana jika ditotal dengan waktu pada sore atau malam hari saat pulang menuju rumah? 

Kebanyakan orang harus bekerja 8-9 jam di kantor, belum termasuk perjalanan pergi dan pulang. Tak sedikit pula yang tetap harus bekerja pada akhir pekan. Mereka terlalu sibuk untuk meluangkan sedikit waktu untuk me-time atau self-care, padahal itu sangat penting untuk kesehatan mental. Nah, kalau kamu seperti itu, coba 5 kegiatan yang terinspirasi dari Pop Sugar ini deh saat perjalanan pergi-pulang kantor sebagai pengganti self-care.

1.  Baca buku

Membaca buku pada pagi hari saat dalam perjalanan menuju kantor bisa “membangunkan” otak. Tidak seperti scrolling media sosial yang bisa mengalihkan pikiran, membaca buku akan membuat pikiran lebih fokus sehingga siap untuk menghadapi pekerjaan di kantor. Membaca buku adalah kegiatan menenangkan sekaligus menyenangkan untuk mengisi waktu saat di kereta atau bus menuju kantor. Kamu juga bisa baca buku melalui handphone atau Kindle.