Infografis
home Tips Kesehatan Berita Sehat 5 Makanan Berikut Ini Dipercaya Bisa Turunkan Asam Lambung secara Alami Senin, 21 Februari 2022 | 08:16 WIB ilustrasi semangkuk oatmeal.(Pexels.com)
KlikBabel.com - Ketika kamu memilih makanan yang kurang tepat, misalnya makanan asam atau makanan pedas, terkadang hal tersebut bisa menjadi pemicu munculnya gejala maag. Oleh karena itu penderita maag dianjurkan untuk lebih cermat lagi dalam memilih makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap harinya.
Jika gejala maag tiba-tiba kambuh, maka biasanya obat maag menjadi solusi pertama. Sebenarnya ada satu hal yang tidak kalah penting, yakni lebih selektif dalam memilih asupan makanan dan minuman. Karena ada beberapa makanan dan minuman justru bisa meningkatkan produksi asam lambung atau memperparah keluhan maag.
Merangkum dari hellosehat, guesehat, dan halodoc, berikut ini enam makanan yang dipercaya bisa menurunkan asam lambung secara alami:
1. Yoghurt
Ketika asam lambung kambuh produk susu ini dapat memberikan efek menenangkan pada perut, mirip dengan pisang. Secara keseluruhan yoghurt juga baik untuk tubuh, karena adanya kandungan probiotiknya yang tinggi.
2. Oatmeal
Gejala gangguan pencernaan diyakini bisa berkurang berkat oatmeal, terutama karena naiknya asam lambung. Olahan yang berasal dari gandum ini ternyata bisa menyerap kelebihan asam yang ada di dalam lambung. Oatmeal juga bisa membantu melindungi lapisan lambung dari risiko irirtasi yang di akibatkan meningkatnya asam lambung. Serat yang terdapat di dalam oatmeal juga bisa melancarkan kinerja usus, mengurangi risiko sembelit, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.
