Infografis
PONTIANAK, insidepontianak.com – Bukan rahasia umum jika kurang tidur bisa berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan. Tapi, Anda juga perlu tahu waktu tidur terbaik untuk menjaga kesehatan Anda karena sama pentingnya.
Sebuah studi telah menemukan waktu tidur terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Para ilmuwan ini menemukan bahwa tidur malam antara pukul 22.00 hingga 23.00 adalah waktu tidur yang paling ideal.
Orang yang tidur malam lebih cepat atau lebih lambat dari waktu itu kemungkinan 25 persen lebih berisiko menderita penyakit jantung dan stroke.
