Infografis
Suara.com - Siapa yang tidak terpesona dengan kebebasan menjelajahi jalanan dengan motor kesayangan? Angin yang menerpa wajah, pemandangan memukau yang silih berganti, dan petualangan tak terduga yang menanti di setiap tikungan.
Namun, tahukah kalian bahwa di balik keseruan touring motor, stamina menjadi kunci utama yang sering dilupakan? Mari kita ungkap rahasia menjaga kebugaran selama touring agar perjalananmu selalu penuh semangat dilansir dari Suzuki Indonesia.
1. Bangun Fondasi Kekuatan
Bayangkan tubuhmu sebagai mesin yang perlu ditempa sebelum mengarungi ribuan kilometer. Jadikan gym sebagai sahabat karibmu. Angkat beban untuk membangun otot-otot tangguh, terutama di area punggung dan lengan yang akan menjadi 'pilot' setia motormu. Jangan lupakan kardio - jogging atau bersepeda bisa menjadi pilihan sempurna untuk memompa stamina ke level maksimal.
2. Nutrisi: Bahan Bakar Perjalananmu
Seperti motormu yang butuh bensin berkualitas, tubuhmu juga perlu asupan premium. Bawa snack-snack sehat seperti trail mix, pisang, atau protein bar yang bisa kamu sambar saat break singkat.
Pro tip: Hindari junk food yang bisa bikin kamu 'mogok' di tengah jalan. Air mineral dan minuman elektrolit adalah duo dinamis yang wajib ada dalam tas touringmu.
3. Istirahat Ala Bikers Cerdas
Touring bukan balapan! Dengarkan tubuhmu dan berhentilah setiap 1-2 jam untuk stretching ringan atau sekadar menikmati kopi di warung pinggir jalan. Microsleep adalah musuh terbesarmu di jalanan, jadi jangan sungkan untuk power nap saat mata mulai berat.
Baca Juga: Pabrikan Jerman Pasang Kuda-Kuda: Inikah Calon Penyelamat KTM dari Kebangkrutan?
4. Bawa Perlengakapan berkendara yang Sesuai
