Infografis
Suara.com - Lebaran semakin dekat, dan bagi para perantau, mudik jadi momen yang dinantikan. Tapi, bayangan perjalanan panjang bisa berubah jadi mimpi buruk untuk mereka yang gampang mabuk kendaraan.
Mual, pusing, dan sensasi ingin muntah bisa bikin perjalanan terhambat dan suasana hati ambyar.
Namun, tenang dulu! Mabuk perjalanan ini bisa dijinakkan. Simak jurus jitu berikut dari Auto2000 biar mudik kamu lancar jaya.
Sebelum Perjalanan:
Baca Juga: 3 Rekomendasi Ucapan Lebaran di WhatsApp untuk yang Tersayang
- Perut Kenyang, Mual Datang:
Jauhi makanan berat sebelum berangkat. Pilih camilan sehat atau kurangi porsi makan besar Anda. Perut begah akibat kebanyakan makan nggak cocok diajak "guncang-guncangan" di jalan.
- Istirahat Adalah Kunci:
Pastikan badan fit sebelum menempuh perjalanan. Badan yang lelah bikin mabuk gampang menyerang.
Saat Dalam Perjalanan:
- Posisi Menentukan Kondisi:
Pilih posisi duduk yang searah laju kendaraan, terutama di bus, kereta, atau pesawat. Ini bikin tubuh nggak "kelabakan" ngimbangin sensasi gerak.
- Berbaring saat Tak Enak Badan:
Kalau mulai mual, cari posisi berbaring atau duduk dengan postur lebih nyaman. Tutup mata dan tarik napas dalam-dalam.
Baca Juga: Waspada! Penyakit Flu Singapura Berpotensi Makin Menular Saat Momen Mudik Lebaran 2024
- Bye Gadget, Nikmati Pemandangan selama Perjalanan:
Menatap layar gadget bisa bikin mabuk makin parah. Mending lirik ke luar jendela, fokuskan pandangan ke arah pemandangan yang jauh selama perjalanan.
- Jahe, Si Pahlawan Perut:
Jahe terbukti ampuh mencegah dan meredakan mual. Konsumsi jahe sebelum atau saat perjalanan.
- Bawa Aromaterapi:
Minyak angin atau aromaterapi bisa jadi senjata ampuh. Hirup aromanya untuk bikin rasa mual dan pusing minggat.
- Air dan Makanan Sahabat Setia:
Jangan lupa minum air mineral dan konsumsi makanan ringan. Ini bantu jaga tubuh terhidrasi dan perut nggak kosong, biar rasa mual nggak muncul.
- Hindari Makanan Beraroma Menyengat:
Pilih makanan ringan dengan aroma netral. Hindari yang menyengat, karena bisa bikin mabuk makin menjadi-jadi.
