Infografis
Suara.com - Puasa bukan berarti tidak beraktivitas atau malas-malasan. Ketika berpuasa, sebaiknya harus melakukan aktivitas positif agar badan tetap sehat dan bugar.
Salah satu aktivitas positif yakni riding atau berkendara naik motor. Kegiatan riding ini bisa mengusir kebosanan saat berpuasa.
Apalagi ketika riding bareng teman-teman atau bahkan melakukan perjalanan jarak jauh sembari ngabuburit. Pastinya bakal banyak keseruan.
Namun saat riding di bulan puasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Hal ini agar menjaga kesehatan dan kebugaran dari pemotor sendiri.
Baca Juga: NgabubuTips: Cara Setel Spion Mobil, Perjalanan Jauh dan Dekat Ada Bedanya
Apalagi pandemi yang belum berakhir ini, membuat sejumlah persiapan saat riding harus dipatuhi. Lalu apa saja sih yang harus diperhatikan ketika akan melakukan riding di saat bulan Ramadan ini?
Menurut dr.Rinaldi Sahputera,MMR selaku founder dari ohana_healthcares, ada 8 tips yang harus dipersiapkan saat ingin riding di bulan Ramadan.
![Journalist Max Community (JMC) merayakan HUT ke-74 Republik Indonesia dengan menggelar touring bertajuk ‘Ride n Camp Journalist Max Community touring Kemerdekaan’, pada 16-17 Agustus 2019. [Suara.com/Manuel Jeghesta]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2019/08/20/72610-touring-jmc.jpg)
Berikut 8 tips yang mungkin bisa jadi referensi buat kalian yang ingin riding bareng di bulan Ramadhan.
1. Sikap Kewaspadaan
Di tengah pandemi ini, pastinya belum 100 persen daerah sudah terbebas dari virus. Hal ini menjadi poin penting ketika ingin riding di suatu daerah.
Baca Juga: NgabubuTips: 5 Cairan Ini Bisa Hilangkan Karat yang Menempel pada Motor
Pemotor harus waspada ketika mengunjungi suatu daerah agar tidak terpapar dari virus. Apalagi banyak muncul virus dengan varian baru, tetap patuhi protokol kesehatan.
2. Hindari Kerumunan
Saat riding, memang paling menyenangkan bersama teman-teman. Namun, di saat pandemi ini sebaiknya hindari terlebih dahulu.
Hal ini agar penyebaran virus tidak begitu masif. Jika ingin melakukan kopdar, alangkah baiknya menunggu vaksin diberikan merata untuk semua elemen masyarakat.
3. Terpaksa Touring Bersama, Pastikan Sudah Tes Swab Antigen
Tak sedikit pemotor yang kangen dengan acara touring bersama. Namun hal tersebut belum bisa dilakukan karena pandemi yang belum berakhir.
Jika terpaksa ingin touring bersama, pastikan anggota sudah mendapat vaksin atau sudah swab antigen terlebih dahulu,
Jika dirasa hasilnya negatif, bisa dilakukan touring bersama tetapi tetap patuhi protokol kesehatan.
4. Perhatikan Asupan Cairan Saat Puasa
Di bulan Ramadhan ini, pastinya pemotor harus menahan lapar dan dahaga mulai dari waktu Subuh hingga Maghrib.
Ketika ingin melakukan touring, sebaiknya perhatikan asupan cairan saat sahur. Hal ini agar tidak terjadi dehidrasi saat perjalanan.
Namun memang tidak disarankan untuk melakukan riding di siang hari, kecuali kalau kondisi terpaksa.
5. Pastikan Kondisi Badan Fit
Saat ingin riding, pastikan badan tetap fit dan sehat. Ketika sahur dan berbuka sebaiknya konsumsi vitamin, makanan bergizi.
Dan yang paling penting yakni menghindari makanan gorengan dan berlemak tinggi agar energi tetap terjaga.
6. Jaga Emosi
Ketika riding saat puasa, pastikan kalian bisa menahan emosi saat berkendara. Berkendaralah dengan normal tidak ugal-ugalan di jalan.
Hal ini agar tidak mengurangi pahala puasa karena membuat emosi pengendara lainnya.
7. Riding Bertema Silaturahmi
Alangkah baiknya ketika riding, apalagi jika sedang bareng rekan komunitas, kalian bisa mencari kegiatan positif.
Salah satunya yakni dengan bersilaturahmi ke panti asuhan.
Tak cuma itu, kalian bisa berbagi takjil untuk orang-orang yang berada di jalan. Hal ini bisa menambah pahala puasa kalian.
8. Tetap di Rumah Jika Tidak Terpaksa Riding
Poin terakhir yang mungkin penting. Jika memang tidak terpaksa untuk riding di bulan Ramadan, sebaiknya tetap di rumah saja.
Lebih baik meningkatkan ibadah di rumah bersama keluarga dan manfaatkan sebaik mungkin bulan Ramadhan ini.
