Infografis
Suara.com - Liburan akhir tahun seperti sekarang ini, sering dihabiskan untuk berwisata ke luar kota mengunjungi tempat-tempat indah di kota tujuan.
Ada yang menggunakan transportasi umum, seperti kereta api atau pesawat. Tak jarang juga banyak yang menyetir mobil sendiri.
Sayangnya, terlalu lama mengendarai mobil, terkadang menimbulkan beberapa masalah di tubuh, sebut saja salah satunya badan terasa pegal.
Untuk menanggulanginya, lakukan persiapan fisik sebelum berkendara dan lakukan peregangan otot di empat bagian tubuh ini.
Baca Juga: Ahmad Dhani Pulang Pakai Unimog, Ada Seleb Pernah Punya Mobil Ini
1. Peregangan Kepala
Agar tak pegal, gelengkan kepala ke kiri dan ke kanan beberapa kali. Kemudian, lakukan gerakan mengangguk dan menengadah secara berulang.
Untuk menghilangkan rasa pening karena kecapekan, gerakkan memutar badan bahu atas dan bawah.
2. Peregangan Lengan
Setelah bagian atas, lakukan peregangan pada tangan. Luruskan kedua tangan, tangkupkan telapak tangan setelah itu balikkan.
Baca Juga: Pabrikan Amerika Serikat Recall di Pasar China, Tembus Seribu Mobil
Atau bisa juga dengan melakukan gerakan meremas dan membuka telapak tangan. Dijamin tangan nggak pegal lagi.
