CEK FAKTA: Klaim Garam Himalaya Dapat Meredakan Asam Lambung

Sementara itu, dilansir dari artikel alodokter.com yang ditinjau dr. Gracia Fensynthia yang tayang September 2024, masyarakat dapat mengatasi asam lambung naik dengan cara:

melonggarkan pakaian yang ketat,
menegakkan posisi tubuh,
meninggikan posisi kepala saat tidur,
berbaring menghadap ke kiri

Unggahan berisi klaim “garam himalaya bisa meredakan asam lambung” merupakan konten yang menyesatkan (misleading content).

Ilustrasi garam Himalaya, mitosnya bisa meredakan asam lambung. [Ist]

Apa itu Garam Himalaya?

Garam Himalaya adalah jenis garam kristal berwarna merah muda yang ditambang dari Pegunungan Himalaya, terutama di wilayah Pakistan.

Garam ini sering diklaim memiliki kandungan mineral yang lebih kaya dibandingkan garam meja biasa, karena mengandung sejumlah kecil mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium.

Manfaat Garam Himalaya

Beberapa klaim manfaat garam Himalaya yang sering disebutkan meliputi:

Menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh
Meningkatkan hidrasi
Membantu detoksifikasi tubuh
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi kram otot

Meskipun garam Himalaya memang mengandung berbagai mineral, jumlahnya relatif kecil dibandingkan dengan kebutuhan harian manusia. Oleh karena itu, manfaatnya tidak jauh berbeda dengan garam biasa.

Mitos dan Fakta

Banyak mitos soal manfaat garam himalaya. Salah satunya soal meredakan asam lambung. Berikut beberapa mitos dan fakta tersebut: