Infografis
Suara.com - Apabila Anda suka makan daging, penting untuk mengetahui cara menghilangkan pusing setelahnya. Makan daging secara berlebihan memang sering kali berakhir dengan rasa pusing karena tekanan darah dan kolesterol yang meningkat.
Tidak perlu selalu dengan minum obat, berikut adalah berbagai cara menghilangkan pusing setelah makan daging.
Cara menghilangkan pusing setelah makan daging
Mengutip dari laman Medical News Today dan Eater, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan pusing setelah makan daging.
Baca Juga: Kenapa Setelah Makan Daging Kambing Kepala Terasa Pusing? Cek Penyebabnya dan Cara Mengatasinya
1. Minum banyak air
Dehidrasi dapat menyebabkan gejala salah satunya adalah pusing. Oleh karena itu, pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum banyak air saat dan setelah makan daging. Hindari untuk minum air putih hanya saat haus.
2. Jangan makan terlalu cepat
Makan dengan terburu-buru atau tidak mengunyah makanan dengan baik dapat mempengaruhi pencernaan dan menyebabkan pusing.
Cobalah untuk makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik sebelum menelannya. Terlebih jika daging yang Anda gunakan masih cukup alot, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengunyah.
Baca Juga: 5 Minuman dan Makanan Penetral Daging Kambing Kurban saat Idul Adha
3. Hindari makanan berlemak
Cara menghilangkan pusing setelah makan daging selanjutnya adalah dengan menghindari makanan berlemak tinggi.
Makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gejala pusing. Coba batasi konsumsi makanan berlemak berat dan pilih opsi yang lebih ringan seperti buah dan sayur.
4. Hindari makan daging mentah atau kurang matang
Daging mentah atau kurang matang dapat mengandung bakteri atau parasit yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. Oleh karena itu, penting untuk memasak daging sampai benar-benar matan secara menyeluruh.
5. Perhatikan alergi atau intoleransi
Beberapa orang mungkin mengalami gejala pusing setelah makan daging karena alergi atau terhadap bumbu yang digunakan. Maka, penting untuk memastikan bahwa bumbu yang Anda gunakan untuk mengolah daging tidak akan membuat Anda alergi.
6. Berhenti makan daging
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan pusing setelah makan daging adalah dengan tidak mengulanginya. Pasalnya, ada beberapa orang yang mungkin alergi daging sehingga memicu tubuh menghasilkan histamin secara berlebihan. Produksi histamin berlebih dalam tubuh bisa menyebabkan Anda pusing.
7. Istirahat yang cukup
Pusing setelah makan daging juga dapat disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke sistem pencernaan, yang kemudian mengurangi pasokan darah ke otak. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan menghindari aktivitas yang berat setelah makan daging.
Itulah beberapa cara menghilangkan pusing setelah makan daging yang wajib diketahui. Jika pusing yang Anda rasakan terus berlanjut, segeralah mendatangi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
