Daftar Makanan yang Menurunkan Kolesterol, Ini 4 Diantaranya!

Sebagai camilan yang nikmat, kacang-kacangan juga ternyata bisa membawa dampak membantu menurunkan kolesterol selepas mengkonsumsi makanan seperti rendang dan opor. Kaya akan kandungan vitamin, serat, antioksidan, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh, Anda bisa menjadikannya kudapan yang sehat.

4. Sayuran Hijau

Ada baiknya mengkonsumsi berbagai makanan lebaran ini dengan kombinasi bersama sayuran hijau. Beberapa sayuran hijau yang disarankan antara lain adalah bayam dan kangkung. Keduanya memiliki kandungan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol, sehingga tingkatnya tetap aman.

Ketika mengkonsumsi sayuran hijau ini Anda juga dapat memperoleh efek lain seperti mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan catatan, konsumsinya dilakukan secara rutin dan disiplin.

Masih banyak lagi daftar makanan yang menurunkan kolesterol yang sebenarya bisa menjadi opsi penyeimbang kelezatan rendang dan opor selama lebaran. Tapi setidaknya empat jenis di atas bisa menjadi gambaran umum agar tubuh selalu sehat dan kadar kolesterol terjaga. Semoga bermanfaat, dan selamat melanjutkan kegiatan Anda!

Kontributor : I Made Rendika Ardian