Infografis
Suara.com - Momen lebaran yang dinantikan telah tiba, saatnya menyambut hari kemenangan dengan rasa syukur dan segudang makanan lezat dan nikmat. Karena makanan lebaran erat kaitannya dengan kolesterol tinggi, maka Anda juga tetap harus tahu daftar makanan yang menurunkan kolesterol, untuk mengimbanginya.
Kelezatan makanan lebaran seperti rendang dan opor, juga diimbangi dengan konsekuensi yang harus diterima oleh tubuh. Dalam jumlah konsumsi wajar tentu tidak akan ada masalah, tapi tetap lebih baik jika semua diselaraskan dengan makanan yang bisa menurunkan kolesterol tubuh bukan?
Makanan yang bisa menurunkan kolesterol bisa Anda lihat di bawah ini.
1. Buah Pisang
Menjadi salah satu buah yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh, rasa dari pisang juga cocok menjadi pencuci mulut setelah sajian opor dan sambal goreng ati yang disantap selama momen lebaran.
Buah ini cenderung mudah ditemukan dan ada pada segala musim, jadi tidak ada alasan untuk tidak memakannya. Selain itu pisang juga mudah sekali diolah menjadi berbagai sajian nikmat lain, seperti misalnya jus.
2. Beras Merah
Memang momen Idul Fitri identik dengan ketupat yang disantap bersama kuah santan kental dari opor. Tapi tidak ada salahnya juga menyediakan opsi nasi merah yang dibuat dari beras merah, untuk mengimbangi kelezatan ini.
Mengandung vitamin B, magnesium, selenium, hingga fitonutrien, nasi merah bisa membantu menurunkan kadar lemak di dalam darah. Tingginya kandungan serat juga bisa membantu mengontrol gula darah agar tetap normal.
3. Kacang-Kacangan
