Bagaimana Cara Agar Tidak Telat Sahur? Ikuti Tips Berikut

Penting untuk diperhatikan, tahanlah diri untuk makan terlalu banyak saat berbuka puasa. Sebab, makan terlalu banyak saat berbuka akan membuat Anda menjadi cepat mengantuk. Padahal jika Anda langsung tidur setelah makan, hal ini akan memicu terjadinya refluks asam lambung.

Kondisi ini juga akan menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan dan membuat merasa tidak nyaman. Selain itu, makan terlalu banyak saat berbuka puasa juga akan membuat Anda kesulitan untuk bangun pagi di keesokan harinya. Bahkan, Anda akan menjadi malas untuk bangun sahur karena berpikir Anda sudah kenyang.

Kalau sudah berhasil bangun saat sahur, agar tidak terlena kembali tidur sehingga jadinya malah melewatkan sahur, Anda disarankan untuk segera minum air putih. Tujuannya adalah untuk merehidrasi tubuh, sehingga pikiran Anda dapat menjadi segar.

Mengingat tidur sepanjang malam bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi ringan dan hal ini bisa memengaruhi kinerja tubuh dan otak, maka kebiasaan minum air putih segera setelah bangun perlu diterapkan.

Sehingga hal ini bisa membuat tubuh segar kembali. Itulah beberapa cara agar tidak telat sahur.

Kontributor : Rishna Maulina Pratama