Infografis
Saat ini terdapat beberapa cara untuk ikut berpartisipasi dalam memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia. Salah satunya yaitu memposting poster atau mengucapkan kata-kata di media sosial. Dengan begitu seseorang yang memiliki masalah terkait kesetahan mentalnya akan merasa lebih diperhatikan.
2. Terus meningkatkan kesadaran diri akan pentingnya kesehatan mental
Setiap orang memiliki masalah kesehatan mental yang berbeda-beda, entah itu laki-laki atau perempuan dengan berbagai rentan usia. Untuk itu di hari peringatan Kesehatan Mental Sedunia, kita dapat terus meningkatkab kesadaran diri akan pentingnya kesehatan mental.
Kita dapat memulainya melalui cara yang sederhana misalnya dengan jangan selalu mengikuti standarisasi yang diterapkan di lingkungan sekitar kita, memprioritaskan kebahagiaan diri sendiri baru orang lain, berbagi pengalaman terkait kesehatan mental dan lain sebagainya.
3. Berbagi pengalaman terkait masalah kesehatan mental
Umunya, orang dengan kondisi kesehatan mental tertentu akan cenderung lebih tertutup dengan orang lain. Di Hari Kesrhatan Mental kali ini mereka dapat membagikan pengalaman terkait masalah kesehatan mentalnya dengan orang lain. Hal ini dilakukan agar beban yang mereka tanggung dapat sedikit berkurang.
4. Menemui orang-orang terdekat yang sama-sama sedang berjuang
Di Hari Kesehatan Mental Sedunia, kita dapat menemui orang-orang terdekat yang mungkin juga sama-sama sedang berjuang dalam menghadapi masalah kesehatan mental. Dengan begitu, kita dapat saling berbagi pengalaman dan mendengarkan pengalaman orang lain. Hal ini penting dilakukan dengan tujuan supaya dapat membantu meyakinkan diri agar lebih kuat dan tidak merasa sendirian.
5. Mengecek keluarga dan teman terdekat
Orang dengan kondisi kesehatan mental yang bermasalah akan cenderung memendamnya. Sehingga tak jarang ketika ia sudah tidak tahan lagi emosinya akan meledak. Untuk itu, kita dapat mengecek kondisi mental keluarga atau teman terdekat yang mungkin memiliki masalah tentang hal itu.
