Infografis
Penelitian yang diterbitkan British Journal of Medicane memperlihatkan, orang yang rutin puasa dengan jeda waktu tertentu memiliki lebih rendah risiko serangan jantung.
Orang yang puasa rutin mengalami penurunan tekanan darah sistolik (tekanan yang diterima pembuluh darah ketika jantung berdetak). Penurunan darah sistolik berpengaruh langsung dalam mengurangi risiko serangan jantung.
11. Mengatasi risiko diabetes tipe 2
Tahukah kalian? Puasa rutin juga direkomendasikan para praktisi kesehatan sebagai metode terapi untuk mengurangi resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Bagaimana bisa? Kadar gula darah bagi orang yang berpuasa akan turun hingga 5-6 persen. Puasa juga bisa melindungi ginjal dari kerusakan yang menjadi salah satu komplikasi penyakit diabetes.
12. Menguatkan kekebalan tubuh
Puasa dipercaya mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga dampaknya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
13. Organ pencernaan terjaga
Puasa menjadi waktu istirahat bagi organ pencernaan manusia, seperti lambung maupun usus. Sehingga manfaat puasa Senin Kamis bagi pria dan wanita juga bisa membantu dan menjaga kesehatan organ pencernaan.
Baca Juga: 3 Macam Puasa Muharram selain Puasa Asyura dan Tasua, Apa Saja?
14. Meningkatkan Rasa Syukur
