5 Tujuan Utama Latihan Kebugaran Jasmani, Ternyata Bisa untuk Meningkatkan Kinerja Otak, Lho!

4. Dapat menurunkan risiko penyakit jantung

Latihan kebugaran jasmani dapat menurunkan risiko penyakit jantung karena aktivitas olahraga ini dapat membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Hal ini dapat mengurangi penyakit kardiovaskular.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani dapat mencegah berbagai macam penyakit mental seperti kecemasan, depresi, dan masih banyak lainnya.

5. Meningkatkan kinerja otak

Latihan kebugaran tubuh sangat berguna untuk meningkatkan fokus dan kinerja otak dalam berfikir. Seseorang dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak yang dapat membuat seseorang dapat berpikir lebih jernih dan bisa meningkatkan kecerdasan.

Demikian adalah tujuan utama latihan kebugaran jasmani yang nyatanya sangat berguna bagi kesehatan secara menyeluruh. Semoga bermanfaat!