Infografis
Suara.com - Dalam Islam, sebelum tidur kita bisa melakukan amalan agar mendapatkan berkah dan hidup menjadi semakin positif. Ada beberapa amalan sebelum tidur yang telah dicontohkan oleh Rasulullah dan kita bisa menirunya. Artikel ini telah mengumpulkan beberapa bentuk amalan sebelum tidur.
Karena tidur itu merupakan salah satu langkah penting untuk mengembalikan kekuatan dan mengistirahatkan tubuh yang sudah lelah seharian untuk berkarya dan bekerja, ini saatnya untuk memperhatikan waktu tidur yang berkualitas.
Untuk mendukung kualitas tidur, dianjurkan untuk melakukan beberapa alaman sebelum tidur berikut ini:
1. Wudhu sebelum tidur
Wudhu atau sederhananya cuci muka sebelum tidur akan memberikan kesegaran. Anjuran ini didasarkan pada hadits Al Bara bin Azib.
"Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu," (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).
Tidak hanya karena wudhu akan menyegarkan wajah, dalam hadist itu juga disebutkan posisi tidur yang terbaik untuk kita.
2. Mengibas atau membersihkan kasur lebih dulu
Sebelum tidur, dianjurkan untuk mengibas atau membersihkan kasur lebih dulu. Sebab sekalipun itu hanya debu, itu adalah kotoran yang dapat membuat tidur kita mnejadi tidak nyenyak.
Baca Juga: Viral Kebiasaan Balita Makan Dalam Kondisi Tidur, Warganet Justru Ingatkan Hal Ini
Dalam medis, debu juga bisa menyebabkan jerawat dan masalah kesehatan pada paru-paru kita. Oleh karenanya, pastikan untuk membersihkan tempat tidur sesaat sebelum tidur.
