Infografis
3. Menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol
Penelitian menyatakan bahwa merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol dapat mempercepat seseorang mengalami katarak. Oleh karena itu, cara mencegah katarak pada mata adalah menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
4. Menjaga kesehatan tubuh secara maksimal
Menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga, istirahat yang cukup, makan makanan bergizi dapat menurukan risiko seseorang terkena katarak. Oleh karena itu, mulai sekarang lakukan kebiasaan yang dapat menjaga tubuh tetap sehat sebagai salah satu cara mencegah katarak pada mata.
5. Periksa mata secara rutin
Cara mencegah katarak pada mata selanjutnya yakni memeriksakan mata secara rutin bertujuan untuk mengetahui kondisi kesehatan mata seseorang, terlebih mendeteksi gejala awal munculnya katarak. Pemeriksaan mata dianjurkan untuk dilakukan minimal satu-dua tahun sekali.
Dokter akan memberikan anjuran yang dapat dilakukan untuk mengobati katarak yang sedang dialami oleh pasien.
Demikian adalah cara mencegah katarak pada mata yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Jangan lupa untuk selalu melakukan konsultasi dengan dokter terkait dengan kesehatan mata sebagai bentuk pencegahan dan pengobatan.
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
Baca Juga: Hati-hati, Jangan Asal Pilih Kacamata Hitam untuk Motoran
