Infografis
Perlu diketahui bahwa cara pengolahan telur ternyata memengaruhi gizi yang ada di dalamnya. Berikut perbandingan kalori sekaligus gizi antara telur ceplok, telur rebus, dan orak-arik.
Melansir Fat Secret, 1 telur ceplok mengandung kalori sebanyak 92 kkal. Sebanyak 70 persen di antaranya terdiri dari lemak, 28 persen protein, serta 2 persen karbohidrat.
Kemudian kandungan kalori dalam 1 telur orak-arik adalah 101 kkal dengan 67 persen di antaranya terdiri dari lemak, 27 persen protein, dan 5 persen karbohidrat.
Sementara telur rebus mengandung kalori yang lebih rendah, yakni hanya 77 kkal dengan 64 persen di antaranya terdiri dari lemak, 33 persen protein, dan 3 persen karbohidrat.
Lantas, apakah merebus adalah cara memasak telur yang terbaik berdasarkan ulasan kandungan kalorinya seperti di atas? Untuk menyimak jawaban selengkapnya, silakan baca di sini.
