Sakit Kepala saat WFH Bisa Terjadi Akibat Dehidrasi, Berapa Banyak Air yang harus Diminum?

Jumlah konsumsi air putih yang disarankan para pakar kesehatan rata-rata 8 gelas per hari, benarkah?

Baru-baru ini Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board menyebutkan secara spesifik jumlah air putih yang harus dikonsumsi. Menurut lembaga tersebut, perempuan membutuhkan 2,7 liter per hari atau setara dengan 11,5 gelas air, sementara kebutuhan air minum untuk laki-laki adalah 3,7 liter air putih, atau setara dengan 15,5 gelas air putih sehari.

Anda bisa mempercayakan konsumsi air kepada Le Minerale. Le Minerale merupakan produk air mineral dalam kemasan yang diproduksi oleh PT Tirta Fresindo Jaya, salah satu anak perusahaan dari Mayora Group. Le Minerale dikemas secara khusus dan disegel, sehingga aman dari pemalsuan dan menjaga kandungan mineralnya tetap utuh sampai ke tangan konsumen.