Cara Isolasi Mandiri yang Benar

Setidaknya anda harus menyediakan beberapa alat di bawah untuk dapat tetap memantau kondisi tubuh anda secara mandiri. Alat tersebut adalah:

1. Termometer
   Setidaknya dalam sehari anda diharuskan untuk mengecek suhu tubuh anda sebanyak 2 kali sehari, catat dan laporkan setiap perubahan suhu anda untuk berjaga-jaga.
2. Oximeter
   Selain suhu badan, saturasi oksigen juga menjadi hal yang harus anda perhatikan ketika anda melakukan isoman. Oleh karena itu setidaknya anda sudah menyediakan alat oximeter di rumah masing-masing untuk tetap dapat memantau saturasi oksigen anda, segera melapor apabila anda menemui saturasi oksigen anda dibawah angka 95.
3. Alat kesehatan lain yang disesuaikan dengan komorbid. Misalnya, pengukur tensi darah atau gula darah. 

3. Makanan

Pastikan makanan yang anda konsumsi saat menjalani isoman dapat memenuhi kebutuhan harian anda, terutama yang banyak mengandung vitamin C dan D.

4. Jaga Kebersihan Mandiri

Seperti yang kita ketahui bahwa lingkungan yang kotor dapat memicu penyakit, oleh itu kita diharuskan untuk menjaga kebersihan kita setiap saat. Hal yang wajib anda lakukan saat menjalani isoman adalah selalu mencuci tangan dengan sabun, pisahkan sampah biasa dengan sampah bekas isoman.

Lalu kapan isolasi mandiri dapat diakhiri? Setidaknya jika gejala covid-19 sudah tidak kalian rasakan bisa bersiap untuk mengakhiri isoman.

Namun sebelumnya, pastikan dulu bahwa Anda benar-benar negatif virus corona berdasarkan pemeriksaan swab test PCR. Agar lebih tahu apa saja gejala virus corona simak penjelasan berikut ini. 

Gejala Covid-19

Secara umum virus corona ini dapat diidentifikasi melalui beberapa gejala. Berikut adalah beberapa gejala Covid-19 yang perlu anda ketahui:

Baca Juga: Catat! Panduan Isolasi Mandiri yang Baik dan Benar

1. Demam atau menggigil
2. Batuk
3. Kesulitan bernapas
4. Nyeri otot
5. Sakit kepala
6. Kelelahan tanpa alasan yang jelas
7. Kehilangan kemampuan untuk merasakan atau mencium bau
8. Sakit tenggorokan
9. Pilek
10. Mual atau muntah
11. Diare

Jika anda mendapati beberapa kondisi di atas, segera periksakan diri anda.