Infografis
"Anda inspirasi dan motivasi. Semoga bisa berhenti merokok," kata Ded********.
"Alhamdulillah suami aku gak ngerokok. Tapi duit kami gak ke kumpul-kumpul," timpal Dhe*********.
"Itu banyak sih menurut gue," sambung Wil*******.
"Kok bisa sih. Gue baru masukin celengan, kang cilok lewat, gue ambil lagi tuh duit," balas Pas*******.
Tips Berhenti Merokok untuk Pemula Hingga Perokok Berat
Dokter Spesialis Paru dr. Feni Fitriani, Sp.P(K) mengatakan jika perokok berat dengan kategori nilai adiksi di atas 6, maka disarankan untuk berhenti merokok secara perlahan.
Misalnya dimulai dengan memberi jarak antar waktunya merokok. Jika biasanya 1 jam sekali merokok, lalu diubah jadi 3 jam sekali, 5 jam sekali, dan seterusnya.
Kata dr. Feni, langkah ini dilakukan karena bagi perokok berat apabila dipaksakan berhenti langsung bisa mengalami gejala putus nikotin, yang dampaknya berupa frustasi, gemetar, hingga sakaw
Jika gejala ini terjadi yang ditakutkan adalah perokok berat itu kembali pada kebiasaan lamanya merokok bahkan lebih parah. Meskipun, terang dr. Feni itu hanya akan terjadi maksimal 4 minggu.
Baca Juga: Temukan Foto Resepsi Suami dengan Mantannya di Rumah Mertua, Reaksi Istri Jadi Sorotan
Tapi apabila langkah ini tidak berhasil, dr. Feni tidak menampik ada solusi lain yaitu pemberian obat-obatan jika orang tersebut mengalami sakaw putus nikotin, agar gejala frustasinya bisa mereda.
