Infografis
Kanker payudara merupakan jenis kanker yang masih bisa diobati bila ditemukan sejak dini dan dilakukan penanganan.
Oleh karena itu, untuk memperingati hari tanpa bra, Anda bisa melakukan pemeriksaan payudara sendiri untuk mendeteksi tubuh Anda. Anda bisa melihat adakah perubahan atau ditemukan benjolan atau tidak pada payudara Anda.
Pemeriksaan dilakukan untuk melihat perubahan atau pembengkakan pada puting. Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan adalah 7-10 hari setelah menstruasi.
Pencegahan Kanker Payudara
Kita bisa mencegah penyakit kanker payudara dengan menerapkan gaya hidup sehat. Kita sebaiknya makan makanan bergizi, tidur yang cukup, berolahraga, dan tidak merokok.
Sangat disarankan pula untuk menghindari makanan yang dapat memicu kanker seperti daging merah, daging yang diproses menggunakan alkohol, gula, dan susu tinggi lemak. Kalau gaya hidup Anda sedang tidak baik atau kurang beraturan, mulai saat ini, sebaiknya ubah kebiasaan buruk tersebut ke kebiasaan yang lebih sehat.
Misalnya dengan mulai makan makanan bergizi, atur pola tidur, dan berolahraga. Ubahlah gaya hidup Anda sedikit demi sedikit, lakukan secara konsisten sampai menjadi kebiasan permanen yang menguntungkan diri sendiri.
Demikian sejarah hari tanpa bra dan cara mencegah kanker payudara di tubuh kita. Semoga bermanfaat.
Kontributor : Mutaya Saroh
Baca Juga: No Bra Day, Warganet: Bukan Untuk Kirim Foto Payudara
