Infografis
Nah, soal waktu membacanya, niat puasa Senin-Kamis tidak perlu dibaca di malam sebelum hari puasa tiba.
Sebenarnya, niat puasa Senin Kamis bisa dibaca di hari yang sama asalkan sebelum menjalankan ibadah puasa ini kamu belum mengalami hal-hal yang membatalkan puasa. Misalnya seperti makan, minum, dan perbuatan lain yang membatalkan puasa.
Puasa Senin-Kamis akan membuat kita mendapatkan berbagai macam manfaat. Selain ibadah, ada beberapa manfaat kesehatan dan psikologis yang bisa dirasakan selama puasa dan dampaknya dalam jangka panjang. Berikut beberapa manfaat menjalankan ibadah puasa Senin-Kamis.
1. Membantu Melancarkan Diet
Buat kamu yang memiliki masalah berat badan, puasa bisa menjadi salah satu langkah untuk menurunkan berat badan. Hal itu terjadi karena ketika kita puasa terjadi pembakaran sel-sel lemak secara lebih efektif di tubuh kita daripada menjaga berat badan tubuh dengan diet biasa.
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Puasa juga memberikan efek positif seperti meningkatkan efek sensitifitas insulin. Puasa memungkinkan tubuh kita untuk menoleransi gula dan kadar karbohidrat dengan lebih baik daripada tidak puasa.
Selama periode puasa, insulin menjadi lebih efektif untuk memerintahkan sel tubuh mengambil glukosa dalam darah.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Senin - Kamis dan Manfaatnya
3. Mempercepat Metabolisme
