Infografis
Suara.com - Diet Sirtfood yang dipilih Adele sebagai cara menurunkan berat badan sampai membuat banyak orang pangling.
Terdapat berbagai macam jenis program penurunan berat badan yang sangat digemari oleh banyak orang mulai dari diet mayo, diet karbo, ocd bahkan diet mediterania. Salah satunya yang sedang mencuri perhatian banyak orang adalah diet Sirtfood. Diet yang satu ini sedang menjadi perbincangan banyak orang karena salah satu penyanyi International yaitu Adele berhasil membuat pangling banyak orang dengan penampilan barunya.
Adele berhasil menurunkan berat badannya hingga 22 kg dengan program diet Sirtfood. Namun salah satu yang membuat diet akan sukses adalah konsisten. Lalu seperti apakah diet Sirtfood?
Baca Juga: Bikin Pangling, Netizen Ribut dengan Postingan Baru Adele
Melansir dari laman Boldsky, diet Sirtfood dibagi menjadi dua fase yaitu pada fase pertama dan fase kedua. Kedua fase diet dirancang berdasarkan ide untuk makan makanan sehat dan bergizi yang ditawarkan oleh alam.
Fase pertama
Anda harus membatasi asupan kalori hingga 1000 kal per hari selama tiga hari pertama yang akan mencakup tiga jus hijau Sirtfood dan satu kali makan yang diisi dengan makanan Sirtfood.
Dalam tiga hari pertama, Anda mungkin akan sangat merasa lapar tetapi dari hari keempat hingga ketujuh, rasa lapar akan mulai sedikit menurun karena Anda dapat meningkatkan asupan kalori dari 1.000 menjadi 1500 kal per hari. Termasuk dua jus hijau Sirtfood dan dua kali makan sehari. Untuk menyiapkan jus hijau, Anda dapat memilih dari seledri, kangkung, teh hijau dan peterseli sementara untuk makan, ayam, kari kangkung, udang goreng, kalkun dan soba akan menjadi pilihan terbaik.
Fase Kedua
Baca Juga: Cocok untuk Diet Sehat, 5 Buah Ini Bikin Perut Kenyang Lebih Lama
Fase kedua dari Sirtfood sebenarnya adalah ketika penurunan berat badan mulai terjadi. Fase ini memakan waktu 14 hari di mana Anda hanya mengkonsumsi tiga makanan Sirtfood per hari bersama dengan jus hijau khusus. Ini membantu menurunkan 3 kilogram dalam tujuh hari.
Bagaimana cara kerja diet Sirtfood?
Prinsip utama di balik diet Sirtfood adalah mengaktifkan proses pengurangan lemak dalam tubuh bersama dengan mempromosikan pertumbuhan massa otot. Tetapi pertanyaan yang muncul dalam pikiran semua orang setelah mengetahui kedua fase tersebut adalah apa yang sebenarnya terjadi setelah minggu ketiga diet?
Ide diet Sirtfood adalah bagi mereka yang benar-benar menyukai kedua fase tersebut dan ingin melanjutkan pola makan yang sehat. Diet Sirtfood bukan hanya tentang diet selama tiga minggu saja tetapi memilih rencana diet ini sebagai cara hidup. Rencana diet ini sangat efektif dan sehat sehingga orang yang telah melihat hasilnya pasti akan didorong untuk terus minum jus hijau setiap hari.
Manfaat kesehatan diet Sirtfood
Diet Sirtfood mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, dan kematian dini. Orang yang mengikuti rencana diet ini telah mengalami beberapa manfaat kesehatan dan risiko penyakit yang rendah.
Diet Sirtfood diet membantu meningkatkan daya ingat, mengelola kadar glukosa darah dan mencegah stres oksidatif dalam tubuh. Beberapa manfaat kesehatan umum dari diet Sirtfood adalah sebagai berikut:
- Membantu Anda menghilangkan lemak bukan otot.
- Diet tidak akan menguras energi Anda dan malah membuat Anda lebih energi.
- Karena sangat tergantung pada diet, pergi ke gym atau melakukan latihan keras tidak diperlukan.
- Mudah dan sederhana.
- Anda bisa mematuhi rencana diet untuk jangka panjang.
- Membantu mencegah berbagai penyakit kronis karena makanan yang termasuk dalam rencana diet ini sangat sehat dan bergizi.
Itulah diet Sirtfood yang dapat membantu menurunkan berat badan hanya dengan 3 minggu.
