Infografis
Suara.com - Jauhi Pikiran Negatif, WHO Rilis Cara Meredakan Stres
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengeluarkan ilustrasi bergambar dan video untuk mengatasi stres. Ilustrasi itu mengajak orang untuk melepaskan diri dari pikiran negatif.
Dilansir dari Insider, ilustrasi tersebut diterbitkan 29 April bertepatan dengan dimulainya Bulan Kesadaran Kesehatan Mental pada bulan Mei.
"Meskipun tidak secara khusus dikembangkan untuk membantu orang mengelola stres selama pandemi Covid-19, kami berharap itu akan membantu orang yang saat ini merasa di bawah tekanan akibat dari pandemi," kata petugas komunikasi WHO Alison Brunier kepada Insider.
Baca Juga: Transportasi Beroperasi Lagi, Pakar: Peluang Tertular Corona Makin Tinggi
Melalui laman facebook resmi Jumat (1/5/2020), WHO memberikan beberapa cara untuk mengurangi rasa stres yang muncul dalam sebuah video, antara lain:
1. Memahami Diri Sendiri
Saat badai emosi datang, cobalah untuk memahami apa yang anda rasakan. Cobalah untuk relaks dan kendalikan tubuh Anda. Kembali fokus dan cobalah berhubungan dengan orang atau lingkungan sekitar.
2. Lepaskan Diri Anda
Lepaskan diri dari pikiran dan perasaan dengan memperhatikan dan kembali fokuskan pada apa yang seharusnya Anda lakukan.
Baca Juga: Duit Habis, Warga Sukoharjo Gadai Emas untuk Bertahan Hidup saat Corona
3. Berbuat Baik pada Diri Sendiri
