Infografis
Yang perlu diketahui, manusia dapat kehilangan cairan tidak hanya saat buang air kecil (BAK), namun juga saat berkeringat, bernapas dan buang air besar. Beberapa tanda yang dapat membantu Anda mengenali tubuh yang kekurangan cairan, antara lain sakit kepala, merasa kurang berenergi, dan warna urine yang gelap atau tidak sebanyak biasanya.
Jadi jangan disepelekan, penting sekali minum air putih pada waktu berbuka puasa hingga sahur agar memiliki daya tahan yang cukup saat berpuasa.
