Infografis
Sederet Manfaat Mengonsumsi Ikan Lele bagi Kesehatan
Dengan kandungan protein, lemak, hingga vitamin yang cukup kaya, ikan lele diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat yang didapat apabila Anda mengonsumsi ikan lele:
- Menjaga kesehatan jaringan tubuh dan sel
- Membantu menjaga berat badan
- Mengoptimalkan kesehatan otak karena mengandung asam lemak omega-3
- Meningkatkan kesehatan saraf berkat kandungan vitamin B12
- Kandungan asam lemak omega-3 dalam lele juga membantu menjaga kesehatan jantung
- Mencegah anemia
- Meningkatkan kesehatan mental
- Membantu meningkatkan kesehatan otot
- Bebas merkuri sehingga sangat aman dikonsumsi anak
- Meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan mata
- Menurunkan risiko penyakit stroke dan kematian
Demikian serba-serbi ikan lele, mulai dari kandungan gizi serta manfaatnya. Bagaimana, tertarik makan dengan lauk ikan lele seperti Lily anak Nagita Slavina?
